Formen des Taiji

Pekingform

Die Pekingform ist eine Kurzform, die in den fünfziger Jahren in Peking entwickelt wurde, um das Taijiquan breiteren Bevölkerungskreisen zugänglich zu machen. Sie hat 24 Sequenzen und dauert in der Ausführung 5 – 10 Minuten. Sie eignet sich gut zum Einstieg, weil sie in einem überschaubaren Rahmen zu lernen ist und die Bewegungsqualität und Grundprinzipien des Taijiquan bewahrt.

Lange Form (nach Yang Shouzhong)

Die Lange Form des Yang-Stils gliedert sich in drei Teile, einer jeweils länger als der vorherige. Der erste Teil ist der Erde zugeordnet, der zweite dem Himmel und der dritte dem Menschen, in dem sich Himmel und Erde begegnen. Die Lange Form hat 81 Sequenzen und dauert im allgemeinen 20 - 30 Minuten.

Schwertform (nach Li Tien Yi)

Die Schwertform hat dieselbe Bewegungsqualität wie die waffenlosen Formen: langsame, weiche und fließende Bewegungen, verbunden mit innerer Spannkraft. Die Übungswaffe stellt aber zusätzliche Anforderungen an Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Das Übungsschwert ist ungeschliffen - das "friedliche Schwert" des Taijiquan. Die Form hat 32 Sequenzen.

Fächerform

Die Wushu-Fächerform "Regenbogen-Fächer" hat 32 Sequenzen, ist vielfältig und voller schöner Bewegungen. Sie beruht auf denselben Bewegungsprinzipien wie das Taijiquan, und wir üben sie ebenso langsam, sanft und konzentriert.

Taiji zu zweit

Partner-Taiji wird auf eine leichte, spielerische Art und freundlich sich selbst und den anderen gegenüber geübt. Mit seiner Hilfe lässt sich überprüfen, wie gut die Prinzipien in der Form verankert sind, und es kann zu einem besseren Verständnis der Form beitragen. Bei den Übungen zu zweit kommen noch andere Fähigkeiten dazu. Dieser Kurs ist auch Teil des »Vertiefungsangebotes für Fortgeschrittene.